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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	121	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	134	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	138	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	146	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	148	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	150	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	153	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	153	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	149	00:53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	151	00:58:56	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	151	01:04:53	11,00 km
12	0,75 km	4:28	5:57	153	01:09:21	11,75 km

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