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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	148	00:05:18	1,00 km
2	0,73 km	4:06	5:37	165	00:09:23	1,73 km
3	0,51 km	1:58	3:52	180	00:11:21	2,23 km
4	0,09 km	1:01	11:32	168	00:12:22	2,32 km
5	1,00 km	4:04	4:04	181	00:16:26	3,32 km
6	0,09 km	1:01	10:53	171	00:17:26	3,42 km
7	0,50 km	1:56	3:52	176	00:19:23	3,92 km
8	0,09 km	1:01	11:46	171	00:20:24	4,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	179	00:24:27	5,00 km
10	0,09 km	1:00	11:34	168	00:25:27	5,09 km
11	0,50 km	2:01	4:01	177	00:27:28	5,59 km
12	0,11 km	1:31	13:38	163	00:28:59	5,70 km
13	1,00 km	4:06	4:06	176	00:33:05	6,70 km
14	0,13 km	1:30	11:39	162	00:34:35	6,83 km
15	0,50 km	2:00	4:01	176	00:36:36	7,33 km
16	0,13 km	1:26	11:04	167	00:38:02	7,46 km
17	1,00 km	6:44	6:44	152	00:44:46	8,46 km
18	0,58 km	3:37	6:14	155	00:48:22	9,04 km

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