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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	141	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	141	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	134	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	138	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	137	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	140	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	141	00:54:04	11,00 km
12	0,32 km	1:39	5:05	137	00:55:43	11,32 km

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