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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	135	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	144	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	146	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	138	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	146	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	149	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	150	00:53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	147	00:58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	149	01:03:23	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	145	01:08:33	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	147	01:13:51	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	150	01:19:01	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	149	01:24:08	16,00 km
17	0,61 km	3:00	4:53	148	01:27:08	16,61 km

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