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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	112	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	121	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	125	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	127	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	124	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	127	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	124	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	127	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	129	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	130	00:53:41	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:49	128	00:53:52	10,03 km

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