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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	119	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	134	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	134	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	137	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	137	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	138	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	138	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	139	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	141	00:43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	138	00:48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	136	00:52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	133	00:57:49	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	139	01:03:16	13,00 km
14	0,01 km	0:10	15:14	140	01:03:25	13,01 km

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