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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	126	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	141	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	145	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	152	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	156	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	157	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	161	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	163	00:43:33	9,00 km
10	0,50 km	2:20	4:40	166	00:45:53	9,50 km

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