annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:276:2713800:06:271,00 km
20,43 km3:047:0514100:09:321,43 km
30,37 km2:005:2613800:11:321,80 km
40,05 km0:3010:4014900:12:021,85 km
50,27 km1:305:3215000:13:322,12 km
60,14 km1:3011:0213200:15:022,26 km
70,37 km2:005:2814300:17:022,62 km
80,05 km0:3010:2114800:17:322,67 km
90,28 km1:305:2714200:19:022,94 km
100,14 km1:3010:4012800:20:323,08 km
110,41 km2:004:5413900:22:323,49 km
120,04 km0:3011:5014900:23:023,54 km
130,34 km1:304:2414900:24:323,88 km
140,12 km1:3012:1812800:26:024,00 km
150,35 km2:005:4212400:28:024,35 km
160,04 km0:3012:2612800:28:324,39 km
170,27 km1:305:2912900:30:024,66 km
180,12 km1:3012:1712100:31:324,78 km
190,36 km2:005:3313400:33:325,15 km
200,04 km0:3011:4513400:34:025,19 km
210,28 km1:305:2513000:35:325,46 km
220,12 km1:3012:0312000:37:025,59 km
230,36 km2:005:3013000:39:025,95 km
240,04 km0:3012:0213800:39:325,99 km
250,27 km1:305:2913600:41:026,27 km
260,09 km1:3017:1413400:42:326,35 km
271,00 km5:445:4414000:48:167,35 km
280,42 km2:195:2914400:50:357,78 km

29 januari 2024 - 18:01

Måndagsintervaller

Löpning - Fartlek
Idag coachade Måndagsintervaller med @lopargladjehelsingborg Riktigt kul att vi startar upp terminen. Dagen till ära var det vindstilla vilket inte händer så ofta i Helsingborg. Jag får nog testa passet själv i morgon och se om det var något att hänga i julgranen.

🤪🏃‍♂️
7,89   km
Distans
50:34
Tid
6:25   min/km
Snitt
137
Snittpuls
159
Maxpuls
146
Kadens
293   W
Effekt
Hoka Oneone Carbo...
Total distans: 1896 km
annons