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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	134	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	146	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	145	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	151	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	151	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	153	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	153	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	152	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	152	00:51:38	9,00 km
10	0,20 km	1:09	5:45	152	00:52:48	9,20 km

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