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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	140	00:06:26	1,00 km
2	0,87 km	6:25	7:24	137	00:12:51	1,87 km
3	1,00 km	5:58	5:58	142	00:18:49	2,87 km
4	0,35 km	2:02	5:50	147	00:20:51	3,21 km
5	0,04 km	2:00	46:52	132	00:22:51	3,26 km
6	1,00 km	5:49	5:49	146	00:28:39	4,26 km
7	0,33 km	2:11	6:33	148	00:30:51	4,59 km
8	0,11 km	2:00	17:50	137	00:32:51	4,70 km
9	1,00 km	6:15	6:15	149	00:39:05	5,70 km
10	0,32 km	1:45	5:27	167	00:40:51	6,03 km
11	0,04 km	0:32	13:59	162	00:41:23	6,06 km
12	1,00 km	6:16	6:16	158	00:47:39	7,06 km
13	1,00 km	6:03	6:03	161	00:53:42	8,06 km
14	0,00 km	0:01	4:08	174	00:53:43	8,07 km

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