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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	134	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	146	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	146	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	147	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	149	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	152	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	153	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	152	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	156	00:53:25	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	157	00:58:51	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	159	01:04:00	11,00 km
12	0,11 km	0:28	4:05	159	01:04:28	11,11 km

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