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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	130	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	134	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	134	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	137	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	137	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	134	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	136	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	136	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	140	00:54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	135	01:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	139	01:05:37	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	139	01:10:38	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	146	01:16:06	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	145	01:21:23	15,00 km
16	0,15 km	0:50	5:39	143	01:22:13	15,15 km

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