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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	118	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	133	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	124	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	117	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	114	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	118	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	118	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	122	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	126	00:50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	123	00:55:51	10,00 km
11	0,50 km	2:47	5:36	125	00:58:38	10,50 km

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