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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:36	5:12	130	00:15:36	3,00 km
2	1,57 km	7:48	4:58	126	00:23:24	4,57 km
3	0,12 km	0:26	3:41	120	00:23:50	4,69 km
4	1,49 km	7:04	4:45	122	00:30:54	6,17 km
5	0,11 km	0:25	3:48	121	00:31:19	6,28 km
6	1,22 km	6:03	4:57	124	00:37:21	7,50 km
7	0,09 km	0:21	3:42	124	00:37:42	7,60 km
8	0,91 km	4:43	5:12	129	00:42:25	8,50 km
9	0,11 km	0:24	3:41	132	00:42:49	8,61 km
10	0,40 km	2:06	5:16	133	00:44:55	9,01 km

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