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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	145	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	163	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	168	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	164	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	155	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	157	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	176	00:35:58	7,00 km
8	0,63 km	3:18	5:14	187	00:39:17	7,63 km

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