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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	137	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	143	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	142	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	143	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	144	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	143	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	142	00:41:05	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:02	148	00:41:06	8,01 km

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