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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	0,02 km	0:07	6:01	129	00:05:26	1,02 km
3	0,40 km	1:46	4:25	130	00:07:12	1,42 km
4	0,40 km	2:08	5:20	135	00:09:20	1,82 km
5	0,40 km	1:41	4:11	149	00:11:01	2,22 km
6	0,40 km	2:04	5:09	147	00:13:04	2,62 km
7	0,40 km	1:46	4:26	154	00:14:51	3,02 km
8	0,40 km	2:12	5:31	154	00:17:03	3,42 km
9	0,40 km	1:42	4:15	155	00:18:45	3,82 km
10	0,40 km	2:10	5:25	151	00:20:55	4,22 km
11	0,40 km	1:51	4:37	151	00:22:46	4,62 km
12	0,40 km	2:07	5:18	151	00:24:53	5,02 km
13	1,00 km	4:24	4:24	160	00:29:17	6,02 km
14	1,00 km	5:23	5:23	160	00:34:40	7,02 km
15	0,00 km	0:02	7:37	159	00:34:42	7,02 km

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