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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	167	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:02	167	00:12:03	2,00 km
3	1,01 km	6:25	6:22	167	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	166	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:57	165	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	163	00:35:32	6,00 km
7	1,01 km	5:49	5:46	160	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:49	152	00:47:09	8,00 km
9	0,53 km	2:54	5:30	160	00:50:03	8,53 km

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