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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	137	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	145	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	155	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	156	00:25:33	5,00 km
6	0,22 km	1:08	5:15	158	00:26:42	5,22 km

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