Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,99 km
16:30
5:31
129
00:16:30
2,99 km
2
0,79 km
3:00
3:47
163
00:19:30
3,79 km
3
0,23 km
3:01
13:11
121
00:22:31
4,02 km
4
0,81 km
3:00
3:41
163
00:25:31
4,83 km
5
0,16 km
3:01
18:18
123
00:28:32
4,99 km
6
0,80 km
3:00
3:44
166
00:31:32
5,80 km
7
0,16 km
3:13
20:15
128
00:34:44
5,96 km
8
0,80 km
3:00
3:46
164
00:37:44
6,75 km
9
0,22 km
3:02
13:38
127
00:40:46
6,98 km
10
0,81 km
3:00
3:44
164
00:43:46
7,78 km
11
0,31 km
3:40
11:41
124
00:47:26
8,09 km
12
2,18 km
12:00
5:30
136
00:59:25
10,28 km
30 januari 2024 - 17:39
Vo2max 5 x 3’/3’
Löpning - Fartlek
Alldeles lagom pass i dag. Siktade på böljande kupering istället för backe.
Effektivt: 15’, 4,02 km @ 3:44
10,28
km
Distans
59:25
Tid
5:47
min/km
Snitt
138
Snittpuls
176
Maxpuls
156
Kadens
275
W
Effekt
annons