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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	102	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	115	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	123	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	128	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	110	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	119	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	118	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	121	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	122	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	121	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	123	00:55:46	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	127	01:00:54	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	124	01:06:02	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	123	01:11:01	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	130	01:16:25	15,00 km
16	0,71 km	3:58	5:34	135	01:20:23	15,71 km

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