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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	138	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	135	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	137	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	138	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	140	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	136	00:49:39	10,00 km
11	0,08 km	0:23	4:43	139	00:50:02	10,08 km

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