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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	117	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	141	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	138	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	135	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	134	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	138	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	138	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	139	00:42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	139	00:47:43	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	136	00:53:03	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	132	00:57:57	12,00 km
13	0,61 km	3:04	5:00	135	01:01:00	12,61 km

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