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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	161	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	162	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	161	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	157	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	157	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	142	00:39:17	7,00 km
8	0,78 km	4:28	5:41	135	00:43:45	7,78 km

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