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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	128	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	141	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	145	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	145	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	148	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	149	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	146	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	149	00:56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	150	01:02:08	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	145	01:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	151	01:12:26	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	150	01:17:30	15,00 km
16	0,19 km	0:57	5:01	154	01:18:27	15,19 km

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