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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	129	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	123	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	131	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	132	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	140	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	143	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	140	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	142	00:50:33	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	141	00:55:37	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	141	01:00:37	12,00 km
13	0,04 km	0:12	4:50	142	01:00:49	12,04 km

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