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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	119	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	137	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	135	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	133	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	153	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	151	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	151	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	147	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	150	00:42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	154	00:46:49	10,00 km
11	0,03 km	0:05	2:56	158	00:46:53	10,03 km

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