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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	127	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	141	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	140	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	138	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	138	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	140	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	140	00:43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	139	00:48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	139	00:52:52	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	131	00:57:53	12,00 km
13	0,71 km	3:44	5:15	138	01:01:38	12,71 km

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