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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	142	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	155	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	159	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	162	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	167	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	165	00:27:55	6,00 km
7	0,54 km	2:24	4:25	168	00:30:19	6,54 km

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