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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	137	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	136	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	137	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	140	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	137	00:44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	138	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	142	00:55:08	10,00 km
11	0,11 km	0:39	5:50	137	00:55:46	10,11 km

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