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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	137	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	143	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	138	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	133	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	138	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	138	00:50:19	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	139	00:55:25	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	138	01:00:36	12,00 km
13	0,10 km	0:32	5:14	134	01:01:08	12,10 km

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