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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	00:55:15	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	01:00:00	12,00 km
13	0,20 km	1:00	5:02	01:01:01	12,20 km

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