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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	141	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	161	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	159	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	7:28	7:28	158	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	169	00:32:23	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	168	00:37:30	6,00 km
7	0,14 km	0:45	5:24	165	00:38:15	6,14 km

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