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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	143	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	149	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	151	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	7:42	7:42	146	00:27:14	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	155	00:33:11	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	165	00:39:44	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	177	00:45:17	7,00 km
8	0,77 km	4:14	5:30	180	00:49:30	7,77 km

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