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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	131	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	136	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	141	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	145	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	139	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	134	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	136	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	133	00:51:43	10,00 km
11	0,29 km	1:31	5:13	136	00:53:14	10,29 km

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