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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	132	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	146	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	144	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	147	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	149	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	148	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	153	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	154	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	153	00:51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	153	00:56:57	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	154	01:02:48	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	155	01:08:39	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	151	01:14:36	13,00 km
14	0,26 km	1:29	5:43	157	01:16:04	13,26 km

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