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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	138	00:15:00	3,00 km
4	0,13 km	0:38	5:01	139	00:15:38	3,13 km

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