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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	129	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	151	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	149	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	150	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	152	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	150	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	149	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	149	00:49:50	9,00 km
10	0,52 km	2:57	5:38	142	00:52:47	9,52 km

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