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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	103	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	109	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	112	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	114	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	113	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	121	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	121	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	123	00:46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	112	00:52:24	9,00 km
10	0,42 km	2:36	6:11	110	00:55:00	9,42 km

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