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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	161	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	174	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	135	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	135	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	140	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	167	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	199	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	193	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	192	00:52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	204	00:58:23	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	200	01:04:25	11,00 km
12	0,45 km	2:34	5:40	194	01:06:59	11,45 km

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