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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	124	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	9:12	9:12	149	00:19:32	3,00 km
4	0,37 km	2:24	6:34	149	00:21:56	3,37 km

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