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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	123	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	132	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	135	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	134	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	139	00:29:04	5,00 km
6	0,41 km	2:06	5:10	143	00:31:10	5,41 km
7	0,03 km	0:25	12:29	151	00:31:35	5,44 km
8	0,11 km	0:24	3:52	143	00:31:59	5,55 km
9	0,21 km	1:10	5:34	148	00:33:09	5,76 km

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