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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	136	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	153	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	157	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	161	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	165	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	170	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	161	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	173	00:44:34	8,00 km
9	0,05 km	0:26	8:58	162	00:45:01	8,05 km

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