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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	143	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	143	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	142	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	146	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	140	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	140	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	137	00:52:53	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:02	142	00:52:54	10,00 km

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