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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	131	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	147	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	154	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	161	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	164	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	169	00:28:08	6,00 km
7	0,19 km	0:49	4:23	171	00:28:57	6,19 km

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