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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	161	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	185	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	185	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	184	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	190	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	186	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	185	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	188	00:46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	189	00:52:09	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	193	00:58:03	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:21	194	00:58:05	10,01 km

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