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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	122	00:07:27	1,00 km
2	1,00 km	7:31	7:31	142	00:14:58	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	142	00:21:18	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	152	00:28:07	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	162	00:34:37	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	155	00:40:36	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	152	00:46:37	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	157	00:52:44	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	164	00:59:11	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	162	01:05:35	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	163	01:11:52	11,00 km
12	1,00 km	7:00	7:00	153	01:18:52	12,00 km
13	0,98 km	6:40	6:46	158	01:25:31	12,98 km

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