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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	153	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	143	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	151	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	154	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	155	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	155	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	159	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	164	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	165	00:55:17	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	166	01:00:17	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	162	01:05:26	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	161	01:10:39	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	166	01:15:50	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	169	01:21:02	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	167	01:26:07	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	163	01:31:13	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	173	01:36:08	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	179	01:41:15	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	175	01:46:12	21,00 km
22	0,11 km	0:32	4:47	168	01:46:44	21,11 km

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