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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	143	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	148	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	150	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	151	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	153	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	152	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	155	00:53:14	10,00 km
11	0,12 km	0:36	5:04	153	00:53:51	10,12 km

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