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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	158	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	153	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	165	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	168	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	165	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	165	00:43:53	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:34	162	00:43:55	8,01 km

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